Blog
Mire jó a probiotikum?
A bélrendszerünk, azon belül is a bélflóránk egészséges működése érdekében javasolt minőségi probiotikumot szedni. E téma kapcsán gyakran felmerül a kérdés, hogy pontosan mire jó a probiotikum és mi is az egyáltalán?
A probiotikumok lényegében nem mások, mint jótékony hatású baktériumok, amiket kívülről tudunk bevinni a szervezetünkbe. Ennek alapvetően két módja lehetséges: az ezeket tartalmazó élelmiszerek – például élőflórás joghurtok, fermentált zöldségek stb. – fogyasztásával vagy étrend-kiegészítők szedésével.
A probiotikum szedésével fenntartható, illetve visszaállítható a bélflóra egyensúlya, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, egészségesek legyünk és elkerüljük az olyan kellemetlen panaszokat, mint például a gázképződés, a puffadás vagy a hasmenés.
Mai írásunkban ezt a témát fogjuk egy kicsit jobban is górcső alá venni, beszélünk a bélflóráról, illetve arról, hogy pontosan mire jó a probiotikum, mikor és miért érdemes alkalmazni.
Mit érdemes tudni a bélflóráról?
A bélflóra – másik nevén bélmikrobiom – azokat az emberi bélrendszerben élő mikroorganizmusokat jelenti, amelyek egy “közösséget” alkotva együtt élnek ezáltal meghatározva a bélrendszerünk, s lényegében az egész szervezetünk egészségét.
Nagyrészt baktériumok alkotják ezt az ökoszisztémát, melyek között vannak jótékony és negatív hatásúak is, ezek mellett pedig találhatóak még vírusok, gombák és egyéb mikroorganizmusok is.
Egy egészséges felnőtt bélrendszerében nagyjából kb. 1,5-2 kg mikroba található, melyek kulcsfontosságú szerepet töltenek be. Segítik az emésztést, különösen a rostok lebontása által, különféle vitaminokat termelnek, védelmet nyújtanak a kórokozókkal szemben, támogatják az immunrendszer működését.
Továbbá segítenek az anyagcsere szabályozásában és a bél-agy tengelyen keresztül a hangulatunkat, közérzetünket is befolyásolják.
Mi miatt borulhat fel az egyensúlya?
A bélflóra ideális esetben egyensúlyban van, ami azt jelenti, hogy a jótékony és a negatív hatású mikroorganizmusok aránya kiegyenlített. Ez az egyensúly azonban nagyon érzékeny és számos tényező, illetve külső hatás miatt felborulhat.
Az egyik legnagyobb veszélyt a háziorvos által felírt antibiotikum jelenti, azzal ugyanis nemcsak a “rossz”, hanem a “jó” baktériumokat is kiírtjuk a bélrendszerünkből. Az is az egyensúly felborulását okozhatja, ha nem figyelünk oda a táplálkozásunkra és sok cukorban, valamint finomított szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk és kevés rostot eszünk.
Ezenkívül az is negatívan hat rá, ha a kelleténél kevesebbet alszunk, sokat stresszelünk, sok alkoholt fogyasztunk és dohányzunk.
Mire jó a probiotikum, milyet érdemes választani?
Mint, ahogy azt már említettük, a probiotikumok jótékony baktériumok, melyek “betelepítésével” helyreállíthatjuk a bélflóránk egyensúlyát, ha a negatív hatású baktériumok elszaporodnának.
Érdemes olyan készítményt választani, ami prebiotikus összetevőket is tartalmaz, azok ugyanis támogatják a probiotikumok szaporodását – ilyen az általunk kifejlesztett PreProsym készítmény, amely megvásárolható a weboldalunkon.
Látható tehát, hogy mire jó a probiotikum, ha a bélflóra egyensúlyának megtartása, helyreállítása a cél. Amennyiben bővebb információra van szüksége, vagy feltenné a kérdéseit, esetleg többet is megtudna a nálunk kapható probiotikumról, ne habozzon felkeresni minket a megadott elérhetőségeinken!