Blog
A prebiotikumok szerepe a bélflóra egészségében
A bélflóránk egészségét, egyensúlyát nagymértékben meghatározza az, hogy milyen típusú ételeket fogyasztunk, mennyire változatos az étrendünk, milyen életmódot folytatunk. Többek között az is fontos, hogy rendszeresen juttassunk a szervezetünkbe prebiotikumokat, azok ugyanis tápanyagul szolgálnak a “jó” bélbaktériumoknak.
A bélflóra, másnéven bélmikrobiom a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok összességét jelenti, főleg baktériumok, vírusok, gombák és egyéb láthatatlan élőlények találhatóak benne. Ez egy rendkívül aktív, fontos szereppel bíró aktív ökoszisztéma, amely több mint 1000 különféle baktériumtörzset tartalmazhat.
Különböző tényezők hatására – például életmódbeli szokások, stressz, nem megfelelő étkezés, antibiotikumok szedése stb. – a bélflóra összetétele megváltozhat. Ez pedig azt eredményezheti, hogy a “rossz” baktériumok túlsúlyba kerülnek, az egyensúly pedig ezzel megbomlik, ami számos egészségügyi probléma okozója lehet. A problémát hatékonyan meg lehet előzni, illetve kezelni lehet a minőségi étrend-kiegészítők szedésével.
Mik azok a prebiotikumok?
A prebiotikumok alatt olyan, az emberi szervezet számára nem emészthető élelmi rostokat értünk, amelyek jelenléte előnyösen befolyásolja a bélflóra egyensúlyának alakulását. A legfőbb feladatuk az, hogy táplálják a “jó” baktériumokat, amikre a bélrendszerünknek szüksége van ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni.
A jótékony hatású baktériumok segítik az emésztést, illetve szabályozzák az immunválaszokat, amelynek köszönhetően segítik felismerni, hogy mi a káros, mi nem az, vagyis, hogy mi ellen kell védekeznie a testnek.
Emellett “versengenek” a káros mikrobákkal a tápanyagért és a helyért a bélrendszerben, ezáltal képesek kiszorítani a kórokozókat, így azok nem tudnak megtelepedni és elszaporodni. Egyes bélbaktériumok pedig K- és B-vitaminokat, illetve olyan bioaktív anyagokat is előállítanak, melyek pozitív hatást gyakorolnak az élettani folyamatokra.
Válasszunk szimbiotikumot!
Azokat a készítményeket, melyek probiotikumot és prebiotikus összetevőket is tartalmaznak, szimbiotikumoknak nevezzük, ilyen a PreProsym készítmény is, amelyben inulin, cink és szelén is található.
Ezekkel a termékekkel a jótékony baktériumokat, illetve az életben maradásukhoz szükséges rostokat együtt vihetjük be a szervezetünkbe, így sokkal hatásosabbak lehetnek.
Mi okozhatja a bélflóra egyensúlyának megbomlását?
Az egészséges bélflóra a bélben lévő mikroorganizmusok egy rendkívül sokszínű, egymással harmonikusan együtt élő közössége, amire sok minden hatással lehet. Ez azt jelenti, hogy sok minden – életmód, táplálkozás, kevés alvás, stressz stb. – felboríthatja ezt az igen érzékeny harmóniát.
Amennyiben a negatív hatású bélbaktériumok túlsúlyba kerülnek, akkor különböző egészségügyi problémákat tapasztalhatunk. Ezek közé tartozik többek között a puffadás, fokozott gázképződés, hasmenés vagy épp székrekedés, emellett gyulladásos folyamatok indulhatnak el, illetve az immunrendszerünk is legyengülhet.
Ennek megelőzése vagy kezelése érdekében érdemes probiotikumot, azaz jótékony baktériumokat tartalmazó élelmiszereket fogyasztani, vagy azokat étrend-kiegészítő formájában bejuttatni a szervezetbe. Ez azonban nem elég, ugyanis mint, ahogy azt már kifejtettük ezeknek a baktériumoknak tápanyagra, azaz prebiotikumokra is szükségük van a megfelelő működéshez.
A webáruházunk kínálatában található táplálékkiegészítők magas minőséget képviselnek és komplex módon támogatják az egészségünket.