Blog
A gyógygombák jótékony hatásai az egészségünkre
Napjainkban egyre inkább a természetes módszerek felé fordulunk, amikor az egészségünk megőrzése a cél. Ebben pedig nagy segítséget jelenthetnek a gyógygombák, értékes hatóanyagaik révén ugyanis számos pozitív hatást gyakorolnak a testi-lelki jóllétünkre.
Az, hogy a gyógygombák pozitív hatással rendelkeznek nem újkeletű felfedezés, sőt, mi több, már évezredek óta fontos szerepet játszanak a hagyományos orvoslásban, különösen Ázsiában. Itt nemcsak betegségek megelőzésére használják, hanem az életerő növelése és az élet meghosszabbítása céljából is alkalmazzák.
Mai írásunkban a gyógygombákról lesz szó bővebben, elmondjuk, hogy mit érdemes tudni róluk, milyen jótékony hatásaik vannak, illetve hogy milyen formában érdemes fogyasztani őket.
Mik azok a gyógygombák?
A gyógynövények kategóriájába tartozó gombafajokról van szó, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre, mivel sokféle bioaktív vegyületet tartalmaznak. Ezek olyan természetes anyagok, amik pozitívan befolyásolják az élő szervezet működését.
Bár nem létfontosságú tápanyagok – mint például vitaminok vagy az ásványi anyagok – de bizonyítottan kedvező élettani hatásokkal bírnak, például erősítik az immunrendszert, csökkentik a gyulladásos folyamatokat, illetve segítik a sejtek védelmét.
A gyógygombák többek között tartalmaznak poliszacharidokat, antioxidánsokat, adaptogéneket, illetve antibakteriális és gyulladáscsökkentő vegyületeket.
Az ismertebb gyógygombák közé tartozik a Cordyceps Sinensis, a Lentinula Edodes (azaz a Shiitake gomba), a Ganoderma Lucidum (vagyis a Reishi gomba), az Agaricus Blazei, illetve a Grifola Frondosa (azaz a Maitake gomba).
Hogyan fogyasszuk őket?
Annak eldöntésében, hogy hogyan érdemes fogyasztani a gyógygombákat több tényező is szerepet játszhat. A gyógygombakivonatok a legkoncentráltabb hatóanyag-formulák, ami azt jelenti, hogy az értékes hatóanyagokat kivonják a gomba szöveteiből, majd koncentrálják őket.
Ha egy speciális cél érdekében kívánjuk alkalmazni, akkor fogyaszthatunk egy adott gombafajtát, de ha széles spektrumú hatást szeretnénk elérni, akkor a komplex készítmények használata javasolt.
Ilyen például a nálunk kapható V.G. gyógygomba komplex, ami 5 gombafajta, illetve a szintén értékes gyógynövény, a moringa hatását kombinálja egymással.
Milyen jótékony hatásaik vannak?
Mint, ahogy azt már említettük, sok gyógygomba tartalmaz poliszacharidokat, különösen béta-glükánokat, amelyekről azt kell tudni, hogy stimulálják az immunválaszt. Ez azt jelenti, hogy ezek az anyagok segítik a fehérvérsejtek aktiválását, ennek köszönhetően pedig képesek ellenállóbbá tenni a szervezetet a fertőzésekkel, baktériumokkal, vírusokkal szemben.
A gyógygombák antioxidánsokban is gazdagok, amikről köztudott, hogy hozzájárulnak a szabadgyökök semlegesítéséhez, ezáltal pedig hatékonyan védik a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól. Ebből kifolyólag tehát segíthetnek a krónikus betegségek megelőzésében, illetve az öregedési folyamatok lassításában.
Egyes gyógygombák tartalmaznak gyulladáscsökkentő vegyületeket is, aminek köszönhetően képesek csökkenti a szervezetben kialakult krónikus gyulladásokat. Még akár az olyan állapotok kezeléséhez is hozzájárulhatnak, mint az ízületi gyulladás vagy a Crohn-betegség.
Látható tehát, hogy a gyógygombák valóban számos jótékony hatással bírnak, ami miatt megéri rendszeresen fogyasztani őket. A kínálatunkban kapható étrend-kiegészítők között a gyógygomba kivonatokat tartalmazó komplex készítmény is elérhető.