Blog
Nyugtató gyógynövények, amik segítenek a stresszoldásban
A mai felgyorsult tempójú világban egyre fontosabbá válik, hogy tudatosan odafigyeljünk az egészségünkre, testi-lelki jóllétünkre. Ebben rengeteget segíthetnek az olyan természetes megoldások, mint a nyugtató gyógynövények fogyasztása, étrend-kiegészítők formájában.
A mindennapokban igyekszünk helytállni a munkahelyünkön és a magánéletünkben egyaránt, aminek következtében a feszültség, a szorongás és a stressz szinte észrevétlenül jelenik meg az életünkben. Az első lépés minden esetben a felismerés, hogy észrevegyük a jeleket, tüneteket, utána pedig megtaláljuk azokat a megoldásokat, amik segítenek a kezelésben.
Sokat segíthetnek az ellazulásban, stresszoldásban, alvásminőség-javításban azok a minőségi étrend-kiegészítők, melyek értékes összetevőket, például nyugtató gyógynövényeket tartalmaznak. Mai írásunkban ezek közül fogunk bemutatni néhányat, lássuk, mit érdemes tudni róluk!
Macskagyökér
A macskagyökér az egyik legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott gyógynövényeknek, melyek nyugtató hatással bírnak. Egyáltalán nem egy új felfedezésről van szó, ugyanis már az ókori görögök és rómaiak is ismerték és előszeretettel használták természetes idegnyugtatóként.
Számos jótékony hatást tulajdonítunk neki, többek között például képes csökkenteni a szorongást és az idegességet, segíteni az elalvást, javítani az alvásminőséget, továbbá enyhe izomlazító hatása is lehet.
Orbáncfű
Az orbáncfűről azt érdemes tudni, hogy egy természetes antidepresszánsról van szó, amelyet már hosszú évezredek óta alkalmaznak a hangulat javítása céljából. A legújabb kutatások szerint még akár enyhe vagy súlyosabb depresszió kezelésében is hatékony segítséget nyújthat az érintetteknek.
Amellett, hogy képes javítani a hangulatot és kezelni a depresszív állapotot, csökkentheti a szorongást és a stresszt, javíthatja az alvásminőséget, valamint segíthet a PMS, azaz premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítésében.
Egyéb nyugtató gyógynövények
Az említetteken kívül még számos egyéb olyan gyógynövényről van tudomásunk, melyeknek nyugtató hatása is ismert. Ezek közé tartozik például a golgotavirág, amit jellemzően a szorongás, a stressz és az alvászavarok kezelésére használnak.
Már az amerikai őslakosok is ismerték és alkalmazták nyugtatóként, illetve fájdalomcsillapítóként. Amellett, hogy képes oldani a szorongást és az idegességet, segíthet a nyugodt alvásban, illetve görcsoldó hatása révén az izomlazításban.
A komlóvirágzatot sem hagyhatjuk ki a sorból, amit szintén régóta alkalmaznak a nyugtató, illetve az altató hatása miatt. Sok esetben kombinálják macskagyökérrel az alvászavarok hatékonyabb kezelése érdekében, a kínálatunkban található Dormisium alvásminőséget javító emulzióban is megtalálható mindkét hatóanyag. A komlóvirágzat is segíthet a feszültségoldásban, a szorongás csökkentésében, illetve a mélyebb, pihentetőbb alvás elérésben.
Manapság szinte mindannyian tapasztaljuk valamilyen formában a feszültség, a szorongás és a stressz tüneteit, ami nem is meglepő azt tekintve, hogy egy igencsak gyors tempójú, teljesítményorientált világban élünk.
Szerencsére azért vannak olyan természetes megoldások, melyek alkalmazásával lehetségessé válhat ezen problémák hatékony kezelése. A kínálatunkban található étrend-kiegészítők sokat segíthetnek az immunerősítésben, az általános közérzet, az egészség javításában, illetve a stresszcsökkentésben és az alvásminőség javításában is.